Eczema penyakit keturunan ?

Betul ke eczema juga antara penyakit yang ada berkait dengan keturunan? Ya. Bunyi macam tak adil kan. Wait✋🏻. Do not kesimpulan dulu. Nanti I jelaskan lebih mengenai eczema.

Menurut google,

Ekzema berpunca daripada gabungan pelbagai faktor seperti faktor asas dan faktor pencetus. Faktor asas ialah faktor yang tidak boleh dielakkan seperti genetik atau keturunan.  Faktor genetik dapat menjelaskan mengapa ekzema hanya dialami oleh segelintir orang dan bukan semua orang. Kulit terdiri daripada 3 lapisan. Lapisan yang paling atas boleh diibaratkan seperti dinding yang melindungi keseluruhan badan. Punca genetik menyebabkan lapisan ini hilang daya pelindung dan memberi peluang kepada organisma serta bahan kimia dari luar untuk menembusinya.  Ini merupakan titik permulaan kepada ekzema.

Terdapat juga penyakit-penyakit lain yang berhubung kait secara genetik dengan penyakit ekzema. Antaranya adalah seperti berikut:-

1. Resdung (allergic rhinitis) (kerap bersin dan hidung berair sewaktu sejuk atau berhabuk, hidung gatal)
2. Allergic conjunctivitis (mata merah, berair dan gatal terutama apabila terdedah kepada habuk)
3. Gegata (urticaria)
4. Lelah/ asma (asthma)

2 minggu lepas I decided nak jumpa doktor sebab masalah gatal pada telapak tangan kiri. Kebiasaanya dulu kalau alami seperti ni I akan biarkan sembuh sendiri. kali ni semakin merebak pula ke tangan kanan. tak tahan. Bagitahu suami nak juga pergi klinik. Boleh stress sebab asyik nak garu je.

Kebetulan doktor yang I jumpa ialah doktor pakar kulit. Sebaik tengok tangan. Dia nampak ada dua masalah iaitu eczema dan hiperhidrosis. 

Sumber google - 

hiperhidrosis ia berlaku disebabkan telapak tangan dan kaki kita memiliki lebih banyak kelenjar peluh berbanding bahagian tubuh yang lain.

Katanya eczema penyakit keturunan dan tiada ubat. Ia akan datang dan ia akan pergi. you menghidap dyshidrotic eczema. Tumbuh biji kecil nampak macam nanah tapi tak hanya lepuh air. Tetapi kalau kelenjar peluh ni boleh sembuh dengan cucuk botox atau lakukan pembedahan. konfius juga time tu, eczema ni takde ubat? Tak boleh sembuh ke?

I jelaskan yang peluh tu dari kecil memang dah ada, dan masih terkawal dan tak menganggu kerja harian. Sebab peluh ni mai datang waktu seperti suhu bilik panas dan waktu gementar. Time tu klinik panas await tak on aircond 😂

Dalam konfius tu, doktor jelaskan eczema ni banyak faktor antaranya allergy pada bahan kimia seperi sabun, pemakanan dan persekitaran. Makanan dalam tin dan proses kena elakkan dan kurangkan makan buah dan sayuran yang berbiji kecil seperti timun, tomato, bendi, cili dan limau, kekacang, dan tenusu. Faham kurangkan bukan stop terus ya. 

Mind blow. Makanan tu la I banyak makan sebelum ni sebab kononnya khasiat. dulu tak suka sayur, now slow makan sayur tapi hentam ajelah ingat ke semua sayuran berkhasiat. 

Tetapi bukan pada yang badan kurang zat macam I. Seorang makan yang tak berpantang. Rupanya ada side effect akan datang. 🥲 

Suami tanya doktor, apa makanan first yang perlu pantang untuk hilangkan gatal. Doktor kata biasa orang akan kurangkan makan telur. Sebab telur ni baik tetapi kalau yang ada luka ia melambatkan sembuh dan menjadikan lebih gatal.

Dan doktor juga ada tunjuk senarai makanan.

Cokelat, caffein, roti tu semua I banyak makan time gatal. 🥲

Tapi ada ilmu baru dapat. Tentang roti. Atau dikenali gluten or gandum. Selama ni selalu tengok western la most sensitive tentang makanan gluten free la lactose free kan. Apa tu tak pernah tahu apa itu. Rupanya lactose ada pada dairy milk dan gluten ada pada gandum. Semua ni ada pada makanan proses. Betulkan kalau salah.

Sup kaleng - sup segera

Produk tenusu

Termasuklah udang makanan favorit 🥲

Lepas ni kena peka makanan yang baik dan tak baik untuk badan. STOP makanan berperoses dan banyak makanan real food. Makan makanan seimbang. Kadang badan ni banyak toksin sebab makan macam-macam kan. 

Ingat tak doktor kata eczema takde ubat? Actually after explained dia kasi ubat. Ubat makan dan sapu. Drugs so strong. Sorry to say sebab nak baik paksa relakan diri. 

Alhamdulillah bersyukur teramat sangat tangan dah sembuh. Harap tak muncul lagi. Amiin

New hobby and activity

Minggu ni I start zumba. sebelum tu kena pujuk suami untuk approved dulu. Puas juga nak pujuk. I cerita main-main je dulu. Kata nak masuk zumba tapi kena beli kasut dulu. Zumba indoor. Kasut mur-mur je asalkan kasut tu tak pernah dipakai luar. Lepas tu suami bagi idea pergi kedai sport lah. Dah pergi suami tunjuk pula kasut yang harga ratusan. Ujian…saya pun tunjuk yang paling hujung yang tersorot sekali. Suami kata ini kasut dalam shopee ada. Saya kata kilang yang sama ni. Jenama fashion. Yang tahu, tahu. Design cantik, ringan dan harga berpatutan. So I grab. Dah dapat kasut. Kita simpan dulu. Letak depan cermin so kalau lalu boleh berangan pakai kasut tu. Suami after pulang kerja tanya bila nak pergi zumba? Kasut dah lama kat situ. 🤭 tricks. Dah tanya tu apalagi cepat-cepat daftar. 

Suami tanya lagi bila zumba, kasut dah ada? Terus balas malam ni. Ha terkejut dia. Suami tanya berapa bayar. Saya pun bagitahu la harga sekian lokasi sekian. Suami pun setuju nak hantar. Sebenarnya taknak susahkan dia pun. Seharian kerja, malam belum sempat rehat nak kena hantar wife pergi zumba. Dah dia relakan kita pun lagi suka. Lagipun sejam je dia kata boleh tunggu di dobi. After zumba boleh ngeteh di kedai tomyam. 🤭

Jadi lah saya berzumba malam hari rabu. Waktu tu bukan zumba tapi salsa 💃🏻 . Wah best betul. Badan keras kaku macam jantan. Sekali kena salsa terasa seksi 😂. Studio fitness sini best sebab bukan sahaja zumba tapi ada tarian lain juga ikut pada jadual. Best best sangat healing. Yang join pun ramai. 

Akak zumba kata lepas ni jangan serik tau datang. Tarian salsa pun dah berpeluh cuba pula zumba besok. Kata suami biarlah selang seli kalau nak konsisten zumba. I alang-alang dah ada konfiden dan semangat ni cuba lagi pujuk suami nak zumba besok. Mula-mula tak bagi. Tiba-tiba suami berubah fikiran kata boleh. Dia kata nak repeat makan kedai tomyam. 😂 I pun masuk list zumba malam ni. 

Kali ni betul-betul zumba. Wah penangan zumba lain macam. Lagi aggresive. Bangun pagi habis sakit kaki pinggang. Sekali package angin. Terasa panas kepala. Pening loya sikit. Rasanya tanda kena rehat dari zumba. Ikutkan jadual memang malam tadi last, sambungan isnin depan.

Tapi memang bangun pagi tadi rasa kepala melayang. Mungkin tindak balas badan selepas melakukan senaman berat. I dah lama tak active. I try timbang berat sebab tengok bacaan mi band 610 kalori terbakar. Berat badan I bukan turun tapi naik 1 kilo. Eh pening. Bukan ke semakin turun kalau kita exercise.

I pun tanya pakcik google. Rupa rupanya,

Kenapa berat badan bertambah apabila bersenam

"Hari-hari saya bersenam macam nak rak! Jogging, sit-ups, skipping. Tetapi bila timbang, berat bertambah".

Kenapa?

Pertama sekali perlu diingatkan bahawa situasi sebegini tidak berlaku kepada semua orang. Walaubagaimanapun sekiranya berlaku, kemungkinan besar itu bukan pertambahan lemak tetapi pertambahan air yang disebabkan oleh keradangan. Ini kerana, bersenam boleh menyebabkan koyakan kecil pada gentian otot (microtrauma). Cara badan menyembuhkan koyakan kecil ini adalah dengan menggerakkan cecair ke kawasan koyakan dengan membawa bersama sel darah putih. 

Pergerakan ini membuka saluran darah dan sel darah putih akan menyingkirkan toksin dan serpihan koyakan tadi. Cecair tadi sudah tentu memberikan sedikit pertambahan pada berat badan, tetapi bersifat sementara. Berehat dengan cukup membantu koyakan otot pulih dengan cepat. Berikan masa kepada diri sendiri. Senaman yang berlebihan juga menyebabkan badan membebaskan hormon kortisol yang menggalakkan pengumpulan lemak, lebih-lebih lagi di sekitar abdomen. 

Satu lagi sebab kenapa berat badan bertambah apabila bersenam adalah kerana badan lebih cepat menambah otot berbanding membakar lemak. Bersabar. Kerana eventually lemak akan digunakan juga. GC Plus bukan sahaja membantu mendapatkan berat badan ideal, tetapi menambah otot (increas lean muscle). Pertambahan otot inilah yang menyebabkan berat badan bertambah sedikit atau tidak banyak berubah pada awal pengambilan GC Plus. Ini kerana, pertambahan otot di bawah tisu adipos telah menolak lemak keluar yang mengakibatkan certain bahagian badan kelihatan lebih besar. 

Tetapi, semakin bertambah otot, semakin meningkatlah metabolisme badan. Apabila metabolisme meningkat, slowly badan mendapat berat ideal. Sekali lagi, berikan masa kepada badan anda. Be patient. Apabila lemak tadi dibakar menjadi tenaga, anda akan dapat berat badan idaman.

Antara kesilapan ramai orang ketika bersenam dan berdiet adalah, terlalu overestimate kalori yang telah diguna oleh badan. Akibatnya, mereka underestimate kalori telah diambil (dimakan). Mereka menganggap, apabila tidak makan nasi, akan ada pengurangan berat badan. Lalu mereka cenderung mengambil 'light meal' tanpa mengetahui kadangkala 'light meal' itulah yang berkalori tinggi. 

Ada pengguna GC Plus yang bertanya "Kenapa saya semakin berat sedangkan saya ambil GC Plus dan bersenam. Sepatutnya saya semakin kurus".

Ya, sepatutnya begitulah. Tetapi, senaman tidak menjanjikan penurunan berat badan jika selepas bersenam seseorang tetap makan dengan banyak (kalori yang banyak). Begitu juga dengan yang bergantung kepada GC Plus semata untuk dapatkan berat ideal (tanpa bersenam). GC Plus boleh bantu meningkatkan metabolisme supaya pembakaran lemak berlaku dengan lebih cepat dari biasa. Tetapi, ia tidak akan merubah apa-apa sekiranya seseorang makan tanpa kawalan. 

Makan satu kali sehari juga tidak menjamin anda kurus dengan sihat. Kurang makan secara mendadak boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan badan berhenti terus dari membakar lemak. Jadi, berikan masa untuk pertambahan berat badan itu 'mencari jalan keluar'. Jika tak ada perubahan, step back dan lihat sekiranya ada aspek-aspek lain dalam diri yang perlukan penelitian.

—

So setiap orang lain tindak balasnya. Macam I sebelum ni memang berat ideal. Tetapi selepas kahwin naik. Dan lepas zumba naik lagi. Bila kira bmi jadi overweight pula. Fizikal orang nampak I still kecil2 cili padi. Macam tak adil pula 😂 Maybe sebab body I jenis inverted triangle. So no shape like a glass body type. I kaki pendek so lagi la nampak kelemahannya. So I rasa maybe I okay overwheight as long not obesity dan lemak bertukar jadi otot di bahagian hips so I can be most girls. 🤭

Adik no sense of humor

Assalammualaikum 

Adik bongsu saya mari lepak dalam bilik. Ajijah namanya. 

Ada komik lawak kampus jilid 36 di katil saya

Dia pun datang cuba membaca komik tersebut.

Eh eh tetiba dia kabo

“Lawak kampus dok lawok doh.”

Saya terus refleks memjawab haa? Lawak je akak baca.. ada yg dok lawak tapi kebanyakan nya lawak.

Jijah tu baca mendatar

Org baca komik kena hayati…lawak dia related dgn isu semasa kut.

Dia macam cakap mana ada lawak. cu baca yg nii.. sambil tunjuk

Kebetulan kakcik pun ada. Dia tolong baca dalam hati.

Kitorg pun menunggu kehadiran lawak yg ada pada cerita yg kakcik baca.

Sekali kakcik ketawa.. dia kata apa jijah. lawak niii… apa yg dok lawak nyaa.

Jijah still dgn pendirian dia.. dia tak puas hati kata kakcik gelak tipu.. 

Saya macam, aduh jijah ni…generation lain sikit ke?

Dia baca kan lepastu dia blur cari mana lawaknya.

Padahal lawak kampus bapak ringkas dan mudah tangkap.. hahaha saya still dok faham jijah still dok jumpa jokenya..

Haha maybe dia kena baca time dia sensorg dalam bilik kut

Adakah Personaliti Diri boleh berubah?

Assalammualaikum, hai tadi saya baru jalani test personalities disebabkan sahabat saya ada tanya saya sama ada saya seorang intorvert atau extrovert. saya beranggapan saya seorang ambivert. kerana saya jarang bercakap dengan stranger dan terlampau ramah bersama kenalan circle. 

Sahabat saya bagitahu, ambivert tidak wujud. kena lihat sama ada result personaliti cenderung ke arah introvert atau extravert lebih banyak.

so I ask. where can I get the test? then she gave me this link click here

and the result yap as I expect. I am an introvert.

Kemudian saya berfikir, adakah personaliti boleh berubah?

Sebab I think waktu saya diusia sekolah rendah, saya pernah jadi begitu extraverted. which mean, saya bergaul dengan lelaki perempuan semua saya hentam. saya terlampau talkative sehingga masuk alam sekolah menengah which mean di usia remaja, saya pernah menanam niat nak jadi pendiam. sebab saya rasa bila saya terlampau banyak bercakap, saya akan terus mengeluarkan kata tanpa berfikir panjang terutama pabila saya dalam keadaan beremosi. Then, saya start annoying dengan lelaki dan memilih untuk berkawan dengan (girls only) sesiapa yang rapat sahaja.

so menurut twiter Aiman psikologi, Bolehkah Anda Menukar Keperibadian Anda?

"Masih boleh, cuma lebih susah dan agak 'keras' untuk terima perubahan luar. Lalu, bila usia kita masuk semakin dewasa, kita mula bertambah pengalaman dan mula bina kematangan. Dan kematangan ini sebenarnya yang akan banyak mengubah tingkah laku kita (tetapi personaliti hampir sama)"

Kesimpulannya, personaliti asal saya sejak lahir adalah introvert tetapi disebakan persekitaran, saya berubah menjadi extravert sekejap dan kembali intovert. 😅

boleh eh begitu? 

saya mula faham bila dah ambil test personaliti ni. sebab identiti saya adalah seorang yang turbulent ( bergelora). emosi dan jiwa kacau. so, disebabkan usia dan kematangan, i turn into an introvert person. supaya bila kita dalam keadaan marah tidak la kita terus melemparkan kata kesat. yup. make sense. 😱

lagi satu i am more to mind my own business sebab takmboh kusut kepala dengan perkara yang mengusutkan lagi kepala saya. so rather choose ketenangan. make sense. 😱

so here my result.

Jangan kecam tau. saya seorang yang tak memilih kawan. Kalau dia boleh terima personaliti saya seadanya, maybe we can be more than a friend.eh eh hahaha. pelik dah tu.

dengan test ni juga InsyAllah saya akan terus memberbaiki kekurangan diri untuk jadi lebih baik! yosh ganbatte!

Second Reunions; Foursquare

Assalammualaikum, pada 6 februari 2023 haritu, saya telah berjumpa dengan tiga sahabat karib saya iaitu childhood friends sejak sekolah rendah lagi.  Last jumpa 9 tahun lepas. Ada di sejarahkan dalam entri blog. Dari blog lama saya masukkan ke sini. so here posting yang lepas click here.

Lebih kurang 16 tahun usia persahabatan kita. Tetapi masing2 😂 gaya sama je tak banyak perubahan. Lagi2 saya, ketinggian masih sama seperti dulu. Mereka semua terkejut katanya saya semakin kecil. Padahal dia orang yang semakin meninggi. 😆 

Kami berkumpul di sebuah kafe. Stay sampai kedai tutup. Jarang sekali. untuk sekian lama tidak bersua muka sudah semestinya banyak perkara yang nak di throwback.

Masih tak sangka lah walaupun masing2 dah ada kerjaya dan busy 24 jam, kita tetap tidak lost contact. 

So silakan gambar berbicara,

menu malam tu. 

saya punya, nasi lemak pandan dan coffee latte caramel 👍

p/s thank you yang belanja tu @wani. Semoga dimurahkan rezeki. 😊

Eh eh lupa dah update balik entri ni, antara kita berempat ni, ada seorang ni namanya mimi, dia la yang rajin plan kan pertemuan kita kat group. Lepas tu rajin tau kasi gift 💝 kat kita semua. Terima kasih banyak tau bagi tudung color cantik tu. Nnti kita snap for the next gathering. 

InsyAllah semoga kita kekal ye begini. ^^

Unexpected shopping

Assalammualaikum, waktu wekeend kalau ikutkan hati nak duduk rumah je. tapi mesti bosan nanti sebab hari biasa pun saya duduk terperap dalam rumah. 

Semalam, Angah adik saya ajak teman pergi klinik untuk ambil darah. Pada mulanya saya taknak ikut sebab confirm lama menunggu. 

Lepastu tu dia pancing ayat kata after dat nak gi kedai spek mata. Oh saya pun macam em why not, sebab bosan juga cuti tak gi mana2.

So kita pun keluar adik beradik berempat. Saya ikutkan niat nak follow je cuci-cuci mata. Eh tetiba org kedai ar rayyan tu suggest bingkai spek banyak2. 

Saya pun sambil tunggu 2 org adik saya memilih bingkai, saya pun try2 la juga yg mana sesuai dgn muka.

Tup tup tetiba berkenan. 

Expensive one pula tu. Ala padan. Duit doh la cukup cukup makan je. Almaklum lah org menganggur. 

Ha nak buat macam mana ni? 

Saya pun kata tak pe lah dulu. Eh tetiba ada idea nak pau uwit angah dulu haha. Dia pun macam on on je nak buwi. Dilema juga nak beli ke taknak eh. 

Last2 dijadikan cerita saya sudahpun membeli spek baru yang berjumlah tiga ratus riya. 

Harapnya berbaloi la spek tu. Emm tak boleh menyesal dah sebab dah beli… 😅

Ha tengah tulis blog ni, dapat call dari kedai spek ar rayyan bagitahu spek dah siap. 😆 

Done ambil

Spek mata baru !! More matured love love 💕 

Alhamdulillah saya berpuas hati. 😁

Tengah hari tu kita makan di daebak chickeng, dungun.

Ternyata first time makan situ, dah gaya masuk alam lain. Macam tiba tiba ada di Jepun. Walaupun daebak asalnya korea. 😆 nak bagitahu la, best dine in situ sebab tak de orang lain. Heaven bagi introvert seperti saya. Hanya saya dan tiga org adik beradik je makan di situ. Customer lain ramai take away je. 😃 

The end for this entry tata 😉 

Hair journey; my experience

Asslammualaikum. Rupa-rupanya jaga rambut lagi rumit dari jaga muka. 

Lagi-lagi rambut yang jenis wavy dan frizzy curl. Kalau rambut jenis lurus tak apa la lagi.

Yang jenis wavy dan curl ni kalau kita terus abaikan cara perjagaan rambut untuk jangka masa yang lama, boleh mengakibatkan rambut menjadi kering, kembang, rosak, bercabang, dan lambat panjang tau.

So macam mana ni cara sebenar nak jaga rambut?

Puas dah cari cara dekat internet, tanya pendapat orang, tanya orang saloon, beli syampu berpuluh jenis. Still sama juga.

Tengok artis freehair lawa-lawa je rambut. Teringin nak macam tu. Biar lah orang kata kalau duduk rumah pun rapi cantik je rambut. Dan bukan nya serabai mcm hantu kak limah. Nii nak lepas rambut pun segan.

Saya pernah la tanya org saloon pasal nak dapatkan rambut mcm artis. 

Dia kata kalau nak macam tu mahal ribuan ringgit. Artis-artis tu ada hair stylist. Itu yang cantik. I see.

So dari pengalaman saya, kali pertama saya pergi saloon untuk treatment rambut, seingat saya, saya minta untuk buat keratin. Sebab kawan ada buat relaxing rambut yang dulu wavy jadi natural straight much better than rebonding.

Waktu tu saya tak ingt yg kawan saya buat tu adalah relaxing, tapi sy kata kat saloon nak keratin. Yup berbekalkan ilmu yg cetet ttg rambut sy pun pergila saloon.

Waktu tu saya kecewa la, saloon yang sy pergi tu dia buat tak jadi straight mcm kawan saya punya. Rupanya salah minta treatment.

Saya pula gi request minta curlkan pula lepas keratin tu sbb sy fikir taknak la rambut jadi straight terus. Saya nak ada ikal ikal gitu. 

Well nak dijadikan cerita selpas buat treatment rambut still tiada perubahan. last merebang je. sekejap je hasil drpd dia hairstyle curl je la.

But thats okay untuk percubaan pertama fail walaupun dah berhabis duit.

Kali kedua, saya tekad juga nak baiki rambut ni.. hehe

So kali ni saya konfiden untuk buat lagi treatment keratin. Sebab kalau saya ambil relaxing maybe akan hilang terus natural curl tu.

Yup untuk pengetahuan, keratin adalah treatment membaik pulih rambut rosak dan kering menggunakan bahan semua jadi.

Manakala relaxing, bahan campuran chemical untuk meluruskan rambut, ibarat kita iron rambut tpi still frizzy natural dan kekal untuk beberapa bulan gituh.

Beza dengan rebonding, lurus shining, smooth, kekal tegap straight. Nak jaga pun susah sikit. Takut patah rambut.

Okey back to my story, saloon yang sama, kali ni staf saloon pakar dalam keratin. 

Waktu tu saya minta trim dulu hujung rambut. 

Cuci then bru process mengkeratin. 

After keratin, dia iron straight rambut.

Dan hasil rambut jadi lembut dan kemas dari sebelum. 

Hasil sebetulnya selepas 3 hari, rambut nampak sihat shining dan lembut. Saya suka saya suka.

Tips penjagaan dari saloon, rambut nak nampak sihat kena selalu sapu serum hujung rambut supaya rambut cepat panjang. 

Minyak rambut tak digalakkan sebab ia akan mengeringkan lagi rambut.

Lepastu dari pemerhatian saya, selesai basuh rambut tu, kita kena keringkan pakai kain tuala serap air, lepastu air blow juga rambut tu sampai 50 peratus kering. Then baru sapu serum dan biarkan kering spenuhnya.

Lagi satu nak syampu rambut pun ada cara tau. Cara org saloon basuhkan rambut kita.. macam tu la kita terapkan dalam rutin harian kita. Hehe

Selepas syampu mesti pakai conditioner hujung rambut. Urut2 rambut tu. Biar dlm berapa minit dan bilas. 

Lagi nak nampak rambut mcm artis atau wanita barat haha kena rajin style rambut.

Nak style rambut kena beli hair style krim, dan pelbagai lagi. Yup yang ni saya masih dalam pengkajian.

Ha sebelum tertinggal tips tips tips

Biasa org saran basuh rambut 2 kali seminggu ke 3 kali seminggu eh? Lupa.

kalau saya, kita selang sehari/dua hari dalam seminggu.. contoh ahad basah rambut, hari seterusnya kita basuh hari selasa. Gituu

Basuh mesti pagi, sebab air sejukk.. helok utk rambut.

otey thats all for today entry. hope next I can share more result nak lebatkan rambut dan mengurangkan keguguran rambut.

👋

Trip Kenyir 2022

Assalammualaikum, terdetiknya saya ingin berkongsi pengalaman yang tak dapat dilupakan pada hujung tahun 2022. 

Iaitu percutian saya dan famili belah mama ke tasik kenyir.

as u know, bulan 12 adalah musim tengkujuh, kami dalam excited nak pergi ada juga rasa takut2 nak meneruskan percutian ini. 

But as my family confident to go, because every year we always buat family day di situ. so yah dijadikan cerita kami telah pun pergi. 

we used to stayed 3 hari 3 malam. Tetapi disebabkan keadaan darurat kami sewaktu itu telah menjadi 4 hari 4 malam. haha

al-kisahnya, kita bertolak malam so sampai jeti malam. sebab dari tempat tinggal ke destinasi hanya mengambil masa dalam 2 jam sahaja. Oleh itu, kita bermalam atas houseboat 1 malam. 

Besokkan harinya, di tengah musim hujan yang tak berhenti, kita tetapkan pendirian boat kena juga berjalan dan menuju ke lokasi pertama iaitu di kawasan air terjun. jangan tanya nama air terjun tu, saya tak tahu. :)

so kita stay satu malam disitu. mandi manda, pertandingan karaoke, makan-makan, bbq dan pertandingan memancing. 

disebabkan hujan masih mencurah curah ke bumi, so kita semua perasan la air tasik semakin naik, tapi act cool je haha

next destination ke-2, kita stop di sebuah resort kosong. yang asalnya resort tu wujud untuk sesiapa yg nak menginap di tengah2 tasik. macam kita gi pulau la macam tu. tetapi dah terbiar lama, maybe sebab kurang sambutan.Orang lebih pilih tinggal di dalam houseboat lebih menarik dan enjoy.

ini antara video yang sempat kami adikberadik record. hehe 

Disini kita adakan pertandingan kayak. semua family kena join. sungguh tidak mengecewakan melihat gelagat masing-masing. memang gelak sakan.

Di waktu senja itu, batu di tepi resort yg tadi timbul, sudah tenggelam dek kerana air tasik bertambah ketinggian disebabkan hujan.

Keadaan semakin gawat nih, tetapi masing-masing act cool.

masih meneruskan aktivit bbq, memancing dan penyampaian hadiah bagi semua pemenang.

oh untuk pengetahuan sesiapa yang belum tahu, memandang kan kita di tengah tasik sudah semestinya tiada line internet ye. so dalam masa 3 hari kita lost information dari orang luar. kadang-kadang sahaja dapat di kawasan-kawasan yg terhad.

next day, iaitu hari kita sepatutnya pulang. dalam perjalanan kita diberitahu bahawa, dikawasan jalan kita pulang sudah dinaiki air. dan satu kuala berang diberi notis tiada bekalan eletrik sepanjang beberapa hari. 

ops

nasib lah, satu keluarga berpesepakatan untuk stay lagi satu malam. memang taknak ambil risiko daripada terkandas di kawasan air banjir dengan anak-anak kecil...so yup, tidur la kita di dalam houseboat di jeti dengan keadaan tiada bekalan eletrik dan line internet. 

BUT

Alhamdulillah, tokey boat sangat baik hati kasi pakai generator untuk satu malam, dan jangan risau walaupun tiada internet tetapi masih ada siaran televisyen dimana kita dapatkan berita-berita terkini tentang banjir.

dan waktu tu world cup argentina vs france. ha ha sempat la layan bola.

dalam masa kita stay disitu, ada juga beberpa org yang terkandas sudah 5 hari lebih awal dari kami, tetapi tidak apa la mereka dikalangan berjalan tanpa famili. u know what i mean. so mereka boleh sahaja bergerak kesana kemari. nak dibandingkan dengan kami yg bergerak dalam 8 family.

pada malam kita bermalam di jeti, ada sukarelawan datang bertanya kan keadaan kami sekeluarga. hehe boleh dilabelkan kami juga termasuk mangsa banjir yg tekandas. haha yg tak lepas balik rumah. dan Alhamdullah dapat la bantuan..makanan dan keperluan lain

bagus warga kenyir perihatin.

then keesokan harinya, kita tekad berani bergerak balik, sebab takkan nak stay seminggu lagi kan? kena la cari jalan juga untuk balik. kita lalu jalan jauh sikit untuk elak dari bertembung kawasan banjir.

dari kuala berang  terus ke kuala terengganu baru pusing balik dungun.

nasib baik waktu hri pertama kita datang kenyir abah dah suruh isi minyak penuh. sebab tak tahu pulak keadaan akan datang kan. sebab waktu hari ke empat kita nak balik tu station minyak di berdekatan tasik kenyir tutup. wush...cemas.

dalam perjalanan tu, ada la juga redah dua tiga empat kawasan air bertakung. memang cuak gila, tapi kena juga hadapi cabaran ini. haha

Syukur dah sampai Kuala Terengganu kita mai singgah makan tengahari nasi ayam di Pantai Batu Buruk. 

yup begitulah pengalaman kami penutup 2022. yeah dalam gembira ada cemas.. hehe Alhamdulillah antara pengalaman juga la first time belajar redah air banjir.

Kita tutup entry ini dengan video. klik untuk tumbesaran. enjoy ^^ 

One of my favorite songs at the moment 2023

1) Adele - Love in the dark

2) JP Saxe - If the World Was Ending ft. Julia Michaels

3) Willamete Stone - Hearts like yours

4) NIKI - Ocean and Engines

5) Skinny Fabs - Happy

Once again me having a mental breakdown

I am always thought, "I cannot be a better person."

But, my fiancé told me this, 

Semua org nak jadi better person wak

Tapi nak jadi better person bukan mudah

Kene ade perjuangan

Org yg baik bukan org yg dikenali baik, tapi org yg berjuang untuk jadi baik

Kan org kata hidup ni adalah perjuangan

Jadi org yg baik bukan goals dalam hidup

Tapi berjuang untuk jdi org baik adalah matlamat semua org

Macam iman

Semua org ada iman dalam diri masing2

Tapi nak kekalkan keimanan tu yg perlukan perjuangan

Everyday is a new day

New day new challenge

Apa yg awk rasa skrg tkkan kekal pon

So do a things untuk counter balik perasaan awk skrg

Harini awk rasa tkde mood tk happy tkde semangat

Esok atau lusa hilang lah perasaan tu

 Jgn biarkan perasaan kita menganggu life kita

Jgn biar perasaan kita control kita

Kita yg kena control semua tu

Mengapa susah untuk fokus dan konsisten dalam melakukan sesuatu?

Karena kamu terlalu fokus pada hasil.

Kamu terlalu khawatir akan masa yang belum pasti, kamu khawatir kalo kamu bakalan gagal, kamu khawatir kalo apa yang kamu kerjakan sekarang, bakalan engga sesuai sama ekspektasi kamu, kamu takut kecewa, kamu takut apa yang kamu kerjain sekarang malah ujung-ujungnya bakalan sia-sia.

Padahal sebenernya mungkin ketakutan yang kamu rasakan sekarang, belum tentu terjadi. Makanya kamu sulit fokus dan engga konsisten sama apa yang kamu kerjakan sekarang.

Kamu engga yakin sama diri kamu, kamu terlalu pesimis akan hal yang kamu kerjakan sekarang.

Mungkin itu jawaban dari aku. Semoga menjawab pertanyaannya ya. Semoga bermanfaat.

info dari site quora, https://id.quora.com/Mengapa-saya-susah-untuk-konsisten-dan-fokus-dalam-melakukan-sesuatu

Bagaimanakah ciri-ciri kecerdasan emosi yang rendah?

1. Gampang marah
2. Suka menyalahkan orang lain
3. Susah mengoreksi diri sendiri
4. Sulit melihat hikmah (pelajaran) atas kejadian suatu hal
5. Gampang berpikir negatif atau prasangka buruk. Baik pada diri sendiri atau orang lain
6. Banyak mengeluh dan yang jelas tidak sabar
7. Gampang memberi kesimpulan yang meleset
8. Sudut pandang cenderung hanya dari satu arah
9. Pemahamannya terhadap suatu hal cendrung kaku atau terlalu teoritis -over thinking-
10. Tuhan dianggap hanya sebatas tempat mengeluh

info dari site quora, https://id.quora.com/Bagaimana-ciri-ciri-kecerdasan-emosional-rendah